哪种盐吃了更有利于身体健康 编辑

今天，口袋百科小编给大家带来哪种盐吃了更有利于身体健康的相关知识点，希望对各位有所帮助，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站哦，现在开始吧!

盐是生活中不可缺少的一种调味品，在我们日常选购盐的时候，会发现市面上有低钠盐、加碘盐、无碘盐等各种盐类，那么哪种盐吃了对身体健康更加有利呢？

1。低钠盐

导致高血压的主要因素是钠的摄入量过高，而低钠盐就解决了食用盐中钠的含量过高问题，它用一部分氯化钾代替了氯化钠，咸味和普通食盐没有区别，但在摄入身体后，高钾低钠的环境有助于软化血管，帮助保护血管降低血压。

2。加碘盐

加碘盐在我们日常中比较常见，碘是人体必需的微量元素，身体缺碘的话容易引起甲状腺肿大。

3。无碘盐

对于生活在水源性高碘地区的居民来说，就需要食用无碘食盐了，这些地区饮用水中的碘含量比较高，在正常喝水达到1000毫升就能达到碘的每日摄入标准，因此在食用盐上就需要选择无碘盐了。

随着社会的不断发展，市面上也出现了竹盐，海盐、玫瑰盐、柠檬盐等，吃盐对身体健康很重要，吃对盐更重要，所以在平时要根据自身情况选择对健康有利的食盐。

好了，今天关于哪种盐吃了更有利于身体健康的知识点，就分享到这里，如果能给大家带来些许帮助，小编也是蛮高兴的噢...