磨牙是怎么回事 编辑

磨牙是指在睡眠时不自觉地紧咬或磨动牙齿。磨牙是一种常见的睡眠障碍，也称为牙齿磨擦症（Bruxism）。据统计，全球约有20%的人群存在磨牙的问题。

磨牙的症状包括牙齿磨损、颞肌疼痛、头痛、颈痛等。长期磨牙会导致牙齿失去咬合面，使牙齿裂开，甚至有可能引发肌肉及颞颌关节疼痛，影响生活质量。

磨牙的原因多种多样，常见的原因有：

1. 精神压力：当我们承受过多的精神压力和焦虑时，会导致紧张和不安。这种情绪会反映在我们的头部和颌部肌肉上，导致牙齿紧咬和磨牙。

2. 牙齿咬合不正：牙齿之间的错位或不正确咬合是引起磨牙的一个主要原因。因为咬合不正或遗留的智齿会导致上下颌的紧张，从而引发牙齿磨损。

3. 饮食习惯：长期咀嚼坚硬食物或喝太多的刺激性饮料，会导致牙齿磨损。

4. 酗酒和吸烟：研究表明，过多酗酒和吸烟是引起磨牙的原因之一。

5. 睡眠呼吸障碍：睡眠呼吸障碍也可能导致磨牙，因为这些疾病会影响到睡眠质量，并导致肌肉紧张。

对于磨牙的治疗，要根据不同的原因制订不同的治疗方案。在磨牙是身体反应紧张不安的情况下，保持良好的心态、饮食习惯和睡眠环境，多参加户外运动活动，都是改善磨牙的好方法。口腔保健方面，可以选择戴牙垫、牙套等专业产品，避免刺激性食物，并到口腔医院就诊，积极治疗口腔和颌部问题。