暴汗服是生活中比较常见的一种运动服装，也是比较受欢迎的一款服装，很多人运动的时候都会穿暴汗服。暴汗服的穿法就和普通的运动服一样，里面穿一件内衣或者棉质打底衣就可以了，不能直接穿。

里面要穿衣服。

暴汗服里面穿一件内衣或者吸汗服就可以，不需要穿太多的衣服，暴汗服可以在运动的时候，帮助运动者快速提升体温，从而增加排汗量，特别是针对汗腺堵塞的人群，有很好的效果。

暴汗服主要通过短时间大量排汗来降低体重，运动完之后补充水分，体重会恢复，所以只是起到暂时减轻体重的效果。如果为了减肥而穿暴汗服，效果并不明显。减肥没有捷径，建议通过适当锻炼、合理控制饮食等方式科学减肥，避免损害身体健康。

对于暴汗服的穿法，并没有特别的规定和讲究，也平时的运动服穿法是一样的，在暴汗服里面不需要穿太多，只要一件内衣或者比较轻薄的棉质衣服就可以。从外观上来看，暴汗服与运动服没有什么差别，只是暴汗服的材质选用了腈纶或者是聚酯纤维材质制成，而且在衣服内部还有一些银色的涂层。

暴汗服的主要作用是帮助你在运动的时候更快地提升体温，从而排出更多的汗。穿着健身是可以的，尤其适合不太容易出汗的人和不太有时间运动的人。

众所周知一般有氧运动需要达到40分钟后才开始进入燃脂的心率状态与身体状态,达到燃脂心率的同时呼吸频率加快,从而人体通过汗水与呼吸排出脂肪,达到减脂减肥的目的。暴汗服的燃脂原理是通过特殊的银涂层面料的运用,在体表快速形成热循环,提升体温,从而提高新陈代谢(医学研究表明,体温每升高1℃,基础代谢增加12%),能更容易地达到并且维持住「靶心率」(即「最佳燃脂心率」),燃脂效率更高;同时,穿着后秀暴汗服运动,可以产生更大的 EPOC 效应(即「后燃效应」),可以让身体在运动后都在持续消耗热量,进一步提升燃脂效率。(EPOC 一般可持续 12-24 小时,运动强度越大,EPOC 效应越强)。