春天是一年之中第一个季节，这个时候冬天刚刚结束，气温开始慢慢回升，很多地方都处在春暖花开的时期。根据时间推算，今年春天是从2月开始，一直到5月结束，一共会持续4个月。

2023年春天是2月到5月。

2023年立春开始于2023年2月4日星期六10:42:21(农历2023年正月十四)。结束于2023年2月19日星期日6:34:05(农历2023年正月廿九)。

立春作为24节气之首，是春天的气息代表着新的一年开始，在传统的观念之中，是一个新的轮回。

气象学上春天的定义：若一年中连续5天的日平均气温第一次均大于、等于10摄氏度（日平均气温以当地2时、8时、14时、20时的温度，取平均数），则以第一天作为春季的开始日。

我国传统的四季划分方法，是以二十四节气中的四立（立春、立夏、立秋、立冬）作为四季的始点，以二分和二至作为中点的。如：春季立春为始点，太阳黄经为315°，春分为中点，立夏为终点，太阳黄经变为45°，太阳在黄道上运行了90°。

4个月。

春天温度一般是10度至22度。在中国以连续5天平均气温在10℃以上为春季的开始。春天气候温暖适中，中国内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。

我国南部在春天，最明显的气候特征是气温升高，冻土融化，动物结束冬眠。辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，而华南地区更是一派暮春景象。从气象的规律来说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期。但随着冷空气不断的南下，频繁与暖空气交汇，便会导致南方出现持续低温阴雨天。

1、适合做伸展运动

春季的时候我们刚刚度过了冬季，在整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功，这些运动都是有助于我们健康的，可以帮助我们很好的解决犯困的问题，可以增强身体素质。

2、最应补B族维生素

在春季的时候，由于人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠，我们可以通过这样的方法来促进健康，对我们帮助也是非常大的，所以水在平时就必须要注意方法改善不适。