甘蔗是生活中比较常见的一种水果，它的水分比较足，吃起来味道清甜可口，味道很不错，很多人都喜欢吃甘蔗。甘蔗有绿色的也有黑色的，主要是品种不一样的，两者都是很不错的，主要看个人口味喜好。

甘蔗有绿色也有黑色，主要是因为品种的差异性。

1.绿甘蔗的质地较硬，纤维较多比较硬，所以一般不适合口嚼，由于其含糖量较高，一般用于制作熬糖。

2.黑色的甘蔗糖分相比起来绿色的甘蔗会低一点，这类甘蔗水分足且易于咀嚼，黑色的甘蔗肉和汁水比较丰富，吃起来不会像绿甘蔗那样会扎嘴巴。

看个人口味喜好。

比起黑皮的甘蔗，青皮的甘蔗比较细，节点比较稀疏，整个甘蔗皮呈青色。它的蔗糖含量比起黑皮甘蔗，是非常高的。但是由于青皮甘蔗是寒性的，所以脾胃虚寒的人要少吃青皮甘蔗。

比起青皮的甘蔗，黑皮甘蔗比较粗，节点比较稠密，整个甘蔗的外皮都是紫黑色的。蔗糖含量是要低于青皮甘蔗的，还原糖却较多，所含的纤维也相对较少。性质温和，脾胃虚寒的人也可食用。

1、体质虚寒者少吃

身体虚寒的人体内寒气原本就比较重，而甘蔗又是性质寒凉之物，体寒的人吃甘蔗可能会使得体内阴气增加，加重虚寒症状，引发腹部疼痛、肠胃寒痛等症状，体质虚寒的人要少吃甘蔗。

2、糖尿病患者少吃

甘蔗中的含糖量比较高，糖尿病患者吃甘蔗的话可能会造成血糖升高，而短时间患者体内血糖大幅度波动危害极大，很有可能诱发一些严重的糖尿病并发症，严重危害患者的生命健康，故而糖尿病患者要少吃甘蔗。

3、口腔溃疡患者少吃

由于甘蔗含有大量的纤维，在咀嚼的时候可能会刺激到口腔粘膜，故而口腔溃疡患者要少吃，避免加重病情。