刮痧是一种传统疗法，可以疏通筋络，促进新陈代谢和血液循环。身上不同部位都可以用来刮痧，比如腿部、背部、面部等等。刮痧板有不同的材质、大小和厚度，我们在选择的时候要尤其注意，这些都会影响到你刮痧时需要的力度已经刮痧后的效果。那么面部刮痧板选择多厚的比较好呢。

面刮板的最佳厚度建议在0.2-1厘米左右。具体厚度可以根据自己的做法和习惯来确定。 如果使用较厚的刮痧板，则可以相对减小刮削力； 如果使用较薄的刮痧板，刮痧的力度可以相对加重。刮面板的选择主要需要注意圆度、光滑度、边缘无裂纹，以免损伤皮肤。 在进行面部刮痧之前，观察皮肤是否有粉刺和过敏。 如果是这样，请不要进行刮痧。

常用的刮痧材料包括水牛角、扁石、瓷器、蜂蜡、玉石和木香，对于面部刮痧，尽量选择一些材质比较柔软的，比如牛角或玉石的材质比较好。牛角板温和不刺激，而且在刮痧的时候也不会导致皮肤受伤，更不会刮出一些印记来。给面部刮痧也可以选择用玉板，玉板其实就是用玉石制作的，这种材质也是非常好的，而且还比较名贵，在刮痧时会感觉到比较舒服，还很冰凉。

1、有出血倾向的疾病，如白血病、血分析下降等，需慎刮除；

2、皮肤高度过敏或皮肤病者禁止刮痧；

3、慢性病、年老、体弱、消瘦者应慎剃；

4、醉酒、饥饿、饱、口渴、劳累者不得刮痧。

5、刮痧处理时要注意室内保暖，尤其是冬天要避免受凉和风口。夏季刮痧时，避开风扇，直接吹试件。

6、刮痧后30分钟内不要洗冷水澡。

7、在上次刮痧部位的痧斑前，不宜在原处再次刮痧，以求得痧。再次刮痧之间应该有3-6天的间隔，刮痧的标准在皮肤上退缩。

8、刮完后最好喝一杯温水（最好是淡糖盐水），静置15-20分钟。