n95口罩是生活中比较常见的一种口罩，它的防护效果好，很多人都会戴n95口罩。n95口罩戴久了，它的带子就会容易勒耳朵，就会出现耳朵疼的情况，这种可以将带子延长一下，或者更换大一点的口罩。

n95口罩因为比较紧，所以戴久了会引起耳廓疼痛，如果想缓解疼痛的话，这个时候可以使用创可贴，把创可贴从中间剪开，均匀的缠在口罩的弹簧绳上，这样做的目的是使弹簧绳变宽，可以减少耳朵疼痛的情况。

如果家里面还有牛奶箱提手，也可以利用起来，把一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力带你避开耳朵，减少耳部的压力。

1、可以将在佩戴口罩之前将口罩的耳带多拉伸几次，使耳带变松或者更换型号较大、耳带较松的口罩减轻对耳朵的压力。

2、n95口罩耳朵戴疼也可能是因为佩戴时间过长，或者口罩型号不适合。可以取下口罩或放松耳挂，按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。

3、用其他柔软的东西垫在耳朵部位，减少耳挂对皮肤的直接接触和摩擦。

1.手部卫生后，选择在使用有效期内包装严密的医用防护口罩。

2.握住口罩，将两条带子放在口罩前面，穿过手掌。

3.将面罩的下绑带放在颈部后面，上绑带放头部后面。

4.将系带弄平，不要卷曲，并分别适当拧紧。

5.用双手食指和中指，用鼻翼两侧紧紧按压鼻夹。

6.检查面罩的气密性。