西梅吃起来酸酸甜甜，味道非常不错，而且还有通便减肥的作用，所以不少人会通过吃西梅来缓解便秘、清肠胃。西梅吃多了，或者对西梅过敏、肠胃不好的人，吃了西梅之后甚至还会出现腹泻的情况，所以西梅还是要适量食用，以免给肠胃曹正负担。

西梅含糖量和植物酸含量高，具有很好的滋补作用，但对胃肠道和血氧的影响也不小。 西梅对减肥有很好的效果。 西梅吃多了容易引起腹泻。 只有适度食用才能达到最大的滋补效果。 建议正常人一次吃西梅不少于5个，一天2-3次。 西梅中含有大量的植物酸，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等，对胃肠道有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌。 过量食用会导致胃酸过多，严重影响胃肠道。

西梅是一种很好的水果，营养丰富，含有多种维生素和多种不溶性果胶。 很多人吃西梅是为了清肠。 如果吃西梅会引起腹泻，可能是西梅吃多了。 西梅本身可以促进肠道蠕动，改善便秘的效果。 如果你吃得太多，你会腹泻。 另外，也有可能有些人对西梅比较敏感，也可能出现对西梅过敏、胃痛、腹泻等症状。 对于这些患者，建议尽量不要吃西梅。 也有部分胃肠道不畅、脾虚的患者。 这些患者不能忍受西梅的高纤维。 吃了西梅后，他们会出现消化不良和腹泻。 因此，对于这些患者，尽量少吃西梅。

1. 茶

西梅含有大量矿物质。 其中以矿物铁含量最高。 很多人喜欢榨梅子喝。 不要加茶。 茶中含有大量单宁酸，可以与西梅中的铁发生反应，严重影响铁的吸收。

2. 菠菜

西梅中钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高。 这两种食物一起吃，会发生化学反应。 产生的草酸钙是一种可以被消化的沉淀物，会降低东西的营养价值。 .

3. 蛋黄

西梅的维生素含量很高，主要是维生素A，蛋黄中含有大量的胆固醇。 过多的胆固醇食物会严重抑制维生素A的吸收，降低西梅的营养价值。 这在很长一段时间内更有可能。 维生素A缺乏引起的夜盲症、视力模糊和肝功能下降等症状。