橘子是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都会在家烤橘子吃。烤橘子一般要趁热吃，这样才可以起到止咳化痰的作用，可以更好的发挥食疗效果。

建议趁热吃。

烤橙子有止咳的功效，主要是因为橙皮中的有效成分有刺鼻的空气，可以散发出体内的寒气。趁热吃可以增加身体的血液循环，使其挥发效果更好。

如果你冷吃烤橙子，虽然它们的药理作用没有太大变化，但它们的挥发作用会更差，而且冷的食物很容易刺激胃肠黏膜，这很可能会在患病期间引起人们的胃肠不适。因此，建议趁热吃烤橙子。

烤橘子掌握火候很重要，要用小火慢慢烤。

最好将橘子烤至果皮干燥并略微烧焦。这样，果皮中的有效成分基本上会渗透到果肉中，果肉中的维生素和矿物质也不会受到损害。这个时候，一起吃果皮并不是很苦。如果烤得太轻，橘子皮中几乎没有有效成分渗入橘子肉。如果你想吃果皮，很难咽下去，这不会起到很大的作用。橘子肉中的维生素和矿物质会被烧焦而破坏。

1.理气健脾

橘子中含有一定的有机酸物质，食用后能刺激胃分泌胃酸，从而起到一定的健脾开胃作用。同时，橘子中含有的芳香挥发性物质可以起到提神醒脑的作用。

2.化痰止咳

橘子皮经过烘烤后，会有类似橘子皮的润燥止咳作用。此外，橘皮内部的橘络也是一种药材，可以化痰止咳通络。合理饮食可以在一定程度上改善轻度咳嗽症状。

3.美容养颜

橘子本身是一种富含维生素C的水果。维生素C具有很强的抗氧化和美白作用，可以帮助抑制人体内黑色素的形成，从而延缓人体的衰老速度。因此，适当吃烤橙子有一定的美容效果。