临沧市，云南省辖地级市，地处云南西南部，东邻普洱，北连大理州，西接保山，西南与缅甸交界，地处澜沧江与怒江之间，因濒临澜沧江而得名，是昆明通往缅甸仰光的陆上捷径，有3个国家级开放口岸，有19条贸易通道、13个边民互市点和5条通缅公路。截至2022年，临沧市辖8县（区），全市面积2.4万平方千米。

临沧市地处横断山系怒山山脉南延部分，属滇西纵谷区，亚热带低纬高原山地季风气候，水资源丰富，是国家重要的水电能源基地，云南重要的蔗糖和酒业生产基地，居于世界茶树和茶文化起源中心，是普洱茶原产地和滇红茶、大叶种蒸青绿茶的诞生地、中国最大的红茶生产基地和普洱茶原料基地、中国最大的澳洲坚果基地市。

临沧市是佤族文化发祥地之一，居住着23个民族，先后荣获中国十佳绿色城市、中国恒春之都 、中国最佳适宜居住城市等荣誉称号。2020年10月，被评为全国双拥模范城（县）。 2022年，临沧市完成地区生产总值（GDP）1000.24亿元， 按可比价口径计算比上年增长4.7%。 截至2023年末，临沧市常住人口为220.2万人。

2023年，临沧市实现地区生产总值1050.23亿元，按不变价格计算，比上年增长3.8%。

中文名：临沧市

外文名：Lincang

行政区划代码：530900

行政区类别：地级市

所属地区：中国云南省

地理位置：西南地区、云南西南部

面积：24000 km²

下辖地区：1区7县

政府驻地：临翔区世纪路350号

电话区号：0883

邮政编码：677000

气候条件：亚热带季风气候

人口数量：220.2 万（2023年末常住人口）

著名景点：澜沧江、沧源崖画等

机场：临沧博尚机场、沧源佤山机场

火车站：临沧站

车牌代码：云S

地区生产总值：1050.23 亿元（2023年）

商朝时期，称为“百淮”（佤族、布朗族、德昂族先民）的族群已向商王献珠宝、短狗等特产。秦西汉今临沧地区地属哀牢国地。

临沧市地图

汉武帝元封二年（前110年），滇置益州郡，辖二十四县，云县属益州郡辖。明帝永平十二年（69年），哀牢王柳藐请求归附汉王朝。汉王朝以哀牢王辖地设哀牢（今腾冲、龙陵和德宏州、临沧地区）、博南（今永平）二县，割益州西部六县为澜沧郡，后改为永昌郡，治不韦（保山）。建兴三年（225年），镇康县在永寿境，属永昌郡辖。

蜀汉时，永昌郡增设雍乡、永寿县，此两县域均在今临沧地区境。

唐高宗麟德元年（664年），唐王朝设剑南道姚州都督府（今姚安县境），云县、凤庆属其辖地。

南诏时期，以十败为一区域，加七节度、二都督共十个区域，凤庆地属永昌节度管辖的唐封川一带。南诏时期（748~895年），在永康设拓南城，归永昌节度。

大理国前期，凤庆地仍属永昌节度，为蒲蛮孟柞地。大理国后期，凤庆称庆甸，隶属永昌府，将南诏时期的拓南城改为镇康城。绍圣三年（1096年），镇康分属金齿镇的镇康城和永昌府的庆甸。

元朝，分属顺宁土知府、镇康路和孟定路、谋粘路军民府。

元宪宗四年（1254年），元兵克昆明，遂定云南诸郡，蛮部三十六路、四十八甸皆设土官，归大理金齿都元帅统辖。至元八年（1271年），分金齿白夷为东西两路安抚使，镇康置东路安抚使。至元十二年（1275年），赛典赤改东路安抚司为镇康路安抚使。至元十五年（1278年），镇康路安抚司改为宣抚司，立镇康路军民总管府。至元三十一年（1294年），置孟定路军民总管府。至元二十三年（1286年），撤镇康安抚司并入大理等处宣抚司。泰定三年（1326年）3月，孟定路东南置谋粘路。泰定四年（1327年）11月，置顺宁土府，以孟氏为土知府，左氏为土同知，属大理路，并赐姓氏。文宗天历元年（1328年），设顺宁府宝通州、庆甸县及大侯长官司。

明代，分属顺宁、永昌两府管辖。

临沧市

清朝中叶，今临沧地区尚有属永昌府的孟定土府，镇康土州，属川页宁府的顺宁县、缅宁厅、云州、耿马宣抚司和由镇边直隶厅管辖的班洪土都司。

清康熙二十二年（1683年），耿马安抚司升宣抚司，直隶云南布政司，羁糜于永昌府。乾隆十二年（1747年），勐缅改土归流，始称缅宁。勐缅长官司改为缅宁抚彝厅。乾隆十四年（1749年），移顺宁右甸通判于缅宁厅，属迤西道。乾隆三十五年（1770年），顺宁府隶属迤西道，下置顺宁县。光绪十三年（1887年），澜沧设镇边直隶厅，勐董划归其管辖。

清光绪二十三年（1897年），英国政府迫使清政府在《中英续议滇缅条约附款》中，把果敢划归英国。光绪二十五年（1899），中英第一次勘界，划定以勐英（南伞）是中国耿马与英属缅甸麻栗坝的交界。光绪三十三年（1907年），镇康改土归流。

临沧市

民国二年（1913年）2月，因永康县名与浙江永康雷同，遂改永康为镇康。7月19日，改云州为云县。9月，缅宁隶属滇南观察使。

民国四年（1915年），镇边县改名澜沧县，沧源地仍归其管辖，划为澜沧县第11区。

民国十二年（1923年）8月，设第五区团务监督行署于缅宁，节制缅宁、景东两县。

临沧市

民国二十九年（1940年），国民政府被迫与英国政府秘密划定中缅南段未定界线，把班老、炉房等划归英属缅甸，史称“1941年线”。

1952年，经政务院批准将原大理专区的缅宁县（现临翔区），保山专区的双江县、耿马县，普洱专区（现普洱市）的沧源县4县划出，建立缅宁专区。

1953年，保山专区所属的镇康县划归缅宁专区。

1954年6月30日，内务部批准将缅宁县改为临沧县，顺宁县改为凤庆县。缅宁专区改为临沧专区。

1956年8月，国务院批准，将大理专区所属的凤庆县、云县划归临沧专署。

1958年9月24日，国务院批准成立沧源佧佤族自治县。云县、凤庆县合并为云凤县，10月分设，恢复原建制。12月29日，临沧、双江两县合并，成立临双县。

1959年12月，临双县分设为临沧、双江两县。

1963年9月13日，国务院批准设立沧源佤族自治县、耿马更名为耿马傣族佤族自治县。同年，国务院批准镇康划分为镇康县、永德县。

1970年，改称临沧地区。

1964年，镇康县析置设镇康、永德两县。

1985年6月，经国务院批准，撤销双江县，成立双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县。

2003年12月26日，经国务院批准，撤销临沧地区，设立地级临沧市；撤销临沧县改为临翔区。

2019年5月6日，国务院同意临沧市以边疆多民族欠发达地区创新驱动发展为主题，建设临沧市国家可持续发展议程创新示范区。

临沧市

截至2022年，临沧市辖1区7县（临翔区、云县、凤庆县、永德县、镇康县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县），77个乡（镇、街道），行政村（社区）947个，其中行政村876个，社区71个。政府驻临翔区南屏西路南屏街。

位置境域

临沧市地处云南省西南部，位于东经98°40′至100°32′，北纬23°05′至25°03′之间，北回归线横穿辖区南部，澜沧江、怒江流经辖区东、西两侧，东邻普洱市，北连大理州，西接保山市，西南与缅甸交界。国境线长290.79千米。全市面积2.4万平方千米。市政府驻地距省会昆明598千米。

临沧市

地形地貌

临沧市地处横断山系怒山山脉南延部分，属滇西纵谷区。全境重峦叠嶂，群峰纵横。境内最高点为海拔3429米的永德大雪山，最低点为海拔450米的孟定清水河，相对高差达2979米。地势中间高，四周低，并由东北向西南逐渐倾斜。

土壤

临沧市土壤有10个土类、19个亚类、72个土属、348个土种，呈地带性垂直分布。由低海拔到高海拔依次分布主要有砖红壤、赤红壤、红壤、黄壤、黄棕壤和亚高山草甸土等6个土类。砖红壤主要分布在海拔800米以下，面积占2.3%；赤红壤主要分布在海拔800～1300米之间，占20.3%；红壤分布在海拔1300～2200米之间，占14.5%。黄壤主要分布在海拔2100～2400米之间，占14.5%；黄棕壤主要分布在海拔2400～3000米的地带，占4.0%；亚高山草甸土分布在海拔3000～3500米的山顶部，占0.06%。其他非地带性分布的土类还有潮土，占0.09%；红色石灰土，占2.6%；紫色土，占4.1%；水稻土，占3.6%。

气候

临沧市

临沧市属亚热带低纬高原山地季风气候，主要受印度洋暖湿气流和西南季风的影响，四季之分不明显，但干雨季分明，雨水较多，日照时间长，年平均日照数在2000个小时以上。全市可划分为北热带、南亚热带、中亚热带、北亚热带、南温带、中温带六个气候带，年平均气温为17.3℃，无霜期317～357天，年均降雨量920～1750毫米，年均日照1894.1～2261.6小时。具有光热资源充足、四季差异不明显、夏无酷暑、冬无严寒、干湿季分明、降水充沛、立体气候显著的特点。

水文

临沧市河流分属怒江、澜沧江2大水系，集水面积大于1000平方千米的河流有7条，即罗闸河、小黑江、南汀河、南捧河、永康河、勐勐河和南滚河。 径流面积大于20平方公里的河流共361条，其中：径流面积大于1000平方公里的河流有12条，径流面积为100至1000平方公里的河流共51条，径流面积为50至100平方公里的河流共75条，径流面积为20至50平方公里的河流工作223条。

矿产资源

临沧市地处“西南三江”成矿带上，矿产资源较为丰富，共发现矿产42种，占国家已发现矿产171种的25%，其中锗矿占全国产量的四分之一，享有“中国第一富矿”的美誉，是国家锗材料高新技术产业化基地。

太阳能资源

临沧市全年日照时数为1878~2247小时，太阳能辐射总量为每年每平方米5239~5702兆焦，属全国三类太阳能资源中等类型地区。

风能资源

临沧市全年平均风速为0.7~2.2米/秒，其中春季1.0~3.0米/秒，夏季0.9~2.0米/秒，秋季0.5~1.5米/秒，冬季0.5~2.6米/秒。有效利用时数可达8000小时，全年可开发利用风力发电风能蕴藏量大于每平方千米1700千瓦。

水能资源

临沧市由于降水充沛，河流纵横，落差较大，蕴藏着丰富的水能资源。仅澜沧江临沧段就建有漫湾、大朝山、小湾3座上百万千瓦的水力发电站。除澜沧江、怒江干流外，其他河流水力资源也十分丰富，据测算，理论蕴藏量达298.3万千瓦，开发量151.23万千瓦，是国家重要的水电能源基地。

水资源

临沧市多年平均水资源总量为232.27亿立方米，有大小河流1000多条，县级以上集中饮用水源地水质100%达到国家一、二级保护区要求，人均水资源量近1万立方米，是云南省人均水资源量的2倍，水能蕴藏量居云南省前列。市内城镇过境河流水质均控制在Ⅳ类水体标准以上，是云南16个州市中生态较好的州市之一。

生物资源

临沧市

临沧市区内植被呈垂直带状分布特征，植物种类繁多，主要树种有云南松、思茅松、麻栎、椎木荷、桤木、华山松等，是云南省重点林区之一。有国家级自然保护区2个、森林公园2个，国家公园1个，省级风景名胜区5个，自然保护区面积303.36万亩、占面积的8.27%。有乔木89个科436个属3700多种，其中商品木材树种70个科271种、常用商品木材树种27种、主要珍贵树种21种、主要经济林树种28种。森林面积2487.3万亩，森林覆盖率为70.2%，森林蓄积量1.17亿立方米，林地面积2290.7万亩，占全市国土面积的64.65%，是全省2个森林面积超过林地面积的州市之一。

临沧市野生动物中有兽类121种、鸟类413种、爬行类55种、两栖类35种、鱼类85种，有重点保护野生动物97种，其中国家一级重点保护野生动物19种、国家二级重点保护野生动物73种、省级重点保护野生动物5种。沧源南滚河流域是中国亚洲象的第二分布区，豚鹿、黑长臂猿滇西亚种、白掌长臂猿在中国仅分布于临沧。

临沧市有野生植物品种4412种，其中药用植物1620种。药用植物中有珍稀名贵药材23种、道地药材9种、大宗常用天然药材400多种、药用矿物资源5种。药用植物包括《中华人民共和国药典》（2020版）收载品种128种、《云南省中药饮片标准》收载品种96种、其他文献收载品种595种、民族习用但无文献收载品种23种，有药用价值但无文献记录品种778种。全市中药材总储量为61.2万吨，其中野生药用植物主要品种储量为58.5万吨。

人口数量

根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，临沧市常住人口为2257991人。

2021年，临沧市常住人口223.30万人，比上年下降1.1%。城镇化率36.06%，出生率8.95‰，死亡率8.10‰，自然增长率0.85‰。符合政策生育率90.36%，综合节育率82.19%。

截至2022年底，临沧市常住人口为224万人。

截至2023年底，临沧市常住人口为220.2万人。 2023年末，全市城镇常住人口82.61万人，比2022年末减少 3.8万人；乡村常住人口137.59万人，比2022年末减少4.74万人；城镇化率37.52%，比2022年末提高1.06个百分点。从年龄构成看，0-15岁人口44.5万人，占全市人口的20.21%；16-59岁人口137.0万人，占62.22%；60岁及以上人口38.7万人，占17.57%；其中65岁及以上人口25.8万人，占11.72%。与上年全市数据相比，0-15岁少儿人口减少1.7万人，比重下降了0.41个百分点；16-59岁人口减少4.3万人，比重下降了0.86百分点；60岁及以上人口增加2.2万人，比重上升了1.19个百分点；65岁及以上人口增加0.2万人，比重上升了0.29个百分点。从性别构成看，男性人口114.4万人，占总人口的51.95%；女性人口105.8万人，占总人口的48.05%；总人口性别比为108.1（以女性为100），比上年降低0.5。全年出生人口1.79万人，人口出生率8.06‰，比上年微降0.03个千分点；死亡人口1.83万人，人口死亡率8.24‰，比上年提高0.01个千分点；人口自然增长率-0.18‰，比上年下降0.05个千分点。

临沧市常住人口（2018年~2022年）变化

参考资料来源

民族构成

临沧市除了汉族外，还有23个少数民族，临沧市的世居少数民族有11个，分别是彝族、佤族、傣族、拉祜族、布朗族、傈僳族、回族、苗族、德昂族、白族和景颇族。

综述

临沧

拉祜族

拉祜族是云南境内较早的世居民族之一，大约11世纪前后迁入临沧、双江，主要分布在双江、临沧、耿马三地。拉祜族有自己的语言、文字，主要信仰原始宗教，部分信仰基督教和汉传佛教。

布朗族

布朗族的先民是云南古代的濮人，他们是临沧最古老的土著居民之一，其主要分布在双江、云县、永德、耿马。布朗族有自己的语言而无文字，主要信仰原始宗教和南传上座部佛教。

德昂族

临沧德昂族分属“牢普劳”、“牢普茅”支系，由勐卯（今瑞丽）和缅甸迁入。主要分布在镇康、耿马、永德三地。德昂族有自己的语言而无文字，主要信仰原始宗教和南传上座部佛教。

民族节日

据初步统计，临沧市少数民族节日多达50多个，以下为临沧别具特色的少数民族节日。

新米节

新米节

1990年8月25日，云南省第七届人大常委会第十三次会议审议并批准了《沧源佤族自治县条例》，该条例第51条规定“每年的农历8月14日为佤族新米节”。

摸你黑

摸你黑狂欢节

“摸你黑”起源于佤族民间用锅底灰、牛血、泥土等涂抹在脸上驱邪并祈福求平安的习俗，已演变成用具有美容功效的天然植物“娘布洛”配制的涂料来相互涂抹，相互祝福。佤族的传统观念认为：神药“娘布洛”抹在脸上身上会给人带来祝福。

沐浴节

目脑纵歌

目脑纵歌

目脑纵歌是景颇族的狂欢节。目脑纵歌意为“大伙跳舞”。这个节日是为祭祀“木代”（太阳神）而举行的。目脑纵歌一般从农历正月十五开始，节日进行2至6天。节日期间，身着盛装来自四面八方的景颇族群众跟着两位长者，踏着铿锵的鼓点边歌边舞。歌舞往往从清晨到深夜，持续数日。

特色饮食

佤族酸肉

佤族酸肉

耿马毫崩

火腿木瓜鸡

“烤崩”的具体做法是：将糯米用冷水浸泡，淘洗干净后用蒸笼蒸熟，做成饼状，晾晒到三成干，然后放入红糖水中浸湿，又把它晒干，这样重复两三次后，将浸过糖水的干糯米饼放在香油锅里炸脆，即成成品。

火腿木瓜鸡

稀豆粉米线

制作方法：把鸡斩成小块，用水煮去掉血水，木瓜去皮和核，切丝，姜切丝；火腿切片。锅放少许油先把鸡肉和姜先炒一下，放入木瓜丝、火腿和盐一起炒出香味，加水煮到鸡肉酥烂可口，加胡椒粉即可起锅。

稀豆粉米线

鸡肉烂饭

鸡肉烂饭

鸡肉烂饭，佤族语称“布安纳亚”，是佤族菜谱中最著名的一道菜，也是佤族待客的上等佳肴，因其比稀粥要稠一些，有经过加工的鸡肉混合，故俗称鸡肉烂饭。

其做法是把刚开口叫的公鸡用竹签戳死后放在火上把毛烧光，拔去毛根，掏去内脏，切块，放入冷水里煮。水沸后放入大米、五茄皮、酸笋、姜、芝麻、辣椒、花椒、木浆子、香芭草、盐、苏子等佐料，边煮边搅，米煮成稀粥便成鸡肉烂饭。佤族鸡肉烂饭选用本地土鸡，忌讳用白毛鸡煮制。拉祜族也把鸡肉烂饭视为上等佳肴。

综述

截至2022年9月，临沧市有全国4A级旅游景区3个、3A级旅游景区16个、2A级旅游景区9个，全国乡村旅游重点村3个，省级全域旅游示范区1个，省级旅游名镇5个、旅游名村15个。

主要景点

百里长湖景区

澜沧江流经临沧市境内二百多千米，在此段流域上建成的三座百万级千瓦大电站~漫湾、大朝山、小湾电站~~亚洲最高坝电站，三大电站形成了澜沧江高峡百里长湖景观。湖面平静秀丽，胡湾半岛星罗棋布，两岸山峰秀丽，苍峻巍峨，珍稀动物繁多。沿线依次分布着澜沧江大峡谷，云海山庄，忙怀、曼志新石器遗址，朝山寺，滇缅铁路遗址，民族风情村，电站景观等众多景点。

百里长湖景区

沧源崖画

沧源崖画

灰色的石灰岩石壁上画有赭红色的画图，当地的佤族人称为"染典姆"，意为岩石上的画。崖画各地点的画面距地面高2～10米左右，画面积长1～30米不等，画幅小者为数个零散图形组成，大者图像数以百个，动物187个，房屋25座，道路13条，各种表意符号35个，为第五批全国重点文物保护单位。

翁丁佤族古村落

沧源翁丁佤寨

翁丁的“翁”为水，“丁”为接，翁丁，意为连接之水。翁丁佤寨为中国“十佳文化产业乡村”、“2013中国十大避暑小镇”、云南省省级历史文化名村、非物质文化遗产名录保护区。

鲁史镇

鲁史镇位于澜沧江、黑惠江之间，是凤庆通往巍山、下关、昆明直至中原的重要交通枢纽和释站。明代设“阿鲁司巡检”，明万历二十六年（1598年）设司讯辟为街场，民国十八年（1928年）建鲁史镇。

鲁史古镇，东西长800米，南北宽538米，总面积为43万平方米。古镇以四方街为经纬线中心点，以此布局街巷最终形成了“三街七巷”。并在镇内建设了“魁星阁”、“尼山公园”、“四方街戏楼”、“文昌官”、“城徨庙”、“东狱庙”等，“四合五天井”、“三坊一照壁”，“一正两厢”、“单间三楼”等房屋。鲁史古镇为临沧境内保存最为完好的“茶马古道”上的重镇。